Curso: Cuidando mi ansiedad

¿Llevas tiempo con ansiedad? ¿Te está haciendo sufrir y no sabes cómo sobrellevarla? ¿Temes sus síntomas? ¿Quisieras comprender lo que te ocurre?¿Llevas tiempo con ansiedad? ¿Te está haciendo sufrir y no sabes cómo sobrellevarla? ¿Temes sus síntomas? ¿Quisieras comprender lo que te ocurre?Este curso está pensado para darte las claves que la psicología tiene a su disposición para convivir y cuidarte de tu ansiedad. Contiene 220 minutos de videos con explicaciones y ejercicios, con los que conseguirás entender lo que te sucede e ir cambiando tus hábitos hacia una vida más plena y auténtica.Tienes 6 meses para realizarlo desde que matriculas, a tu ritmo, y puedes repetir el contenido las veces que desees antes de que se cumplan estos 6 meses.En este curso he volcado gran parte del conocimiento que tengo sobre el tema, con ejercicios y fórmulas realmente efectivas.

Temario:

  • Introducción.
  • ¿Qué es la ansiedad?
  • Cómo me limita: Psicodinámica de la Ansiedad.
  • El sufrimiento: Síntomas Físicos y Psicológicos.
  • Calmando la Mente.
  • Calmando el Cuerpo.
  • ¡Respirando!
  • Mi planing de cambio, hacia una vida valiosa.
  • Despedida y Conclusión.

 

Precio: 46€ / 55$